シンキュウ セイタイイン カナエ カナエ
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- 群馬県佐波郡玉村町角渕５２６０－２
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叶(kanae)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 眠りを整え心を支える鍼
- うつ状態の方に多く見られるのが、睡眠の質の低下です。なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れが取れていない――このような状態が続くと、心も身体も回復する時間が足りず、気分の落ち込みや不安感がさらに強くなってしまいます。
その背景には、自律神経の乱れが関係していることが少なくありません。本来、夜になると身体は副交感神経が優位になり、自然とリラックスして眠りに入りやすくなります。しかし、ストレスや疲労が続くと交感神経が働き続け、身体が休めない状態になります。
ここで大きく関係してくるのが、呼吸と姿勢です。うつ状態の方は、無意識のうちに呼吸が浅くなっていることが多くあります。また、猫背や前かがみの姿勢になると胸が圧迫され、さらに呼吸が浅くなります。浅い呼吸は身体を緊張状態にし、自律神経のバランスを崩しやすくします。つまり、姿勢・呼吸・自律神経・睡眠は、すべてつながっているのです。
鍼治療は、このバランスを整えるサポートになります。鍼の刺激によって身体の緊張がゆるみ、血流が改善し、副交感神経が働きやすくなります。すると呼吸が少しずつ深くなり、身体がリラックスしやすくなります。結果として、睡眠の質が改善するケースも多く見られます。
当院では、単に身体のこりをほぐすだけではなく、呼吸や姿勢、自律神経の状態を含めて全体を整えていく施術を大切にしています。
そしてもう一つ、当院が大切にしているのが「寄り添う治療」です。実は、院長自身も病気により視力を失いました。突然の出来事に戸惑い、不安や絶望を感じた経験があります。だからこそ、身体のつらさだけでなく、心のつらさにも寄り添いたいと考えています。
うつ状態のときは、頑張ろうとしても身体がついてこないことがあります。そんなときは、無理をする必要はありません。まずは身体をゆるめ、呼吸を整え、安心できる時間をつくることが大切です。
身体が少しずつ整ってくると、呼吸が深くなり、眠りが変わり、気持ちもゆっくりと軽くなっていきます。安心できる場所で、あなたのペースで回復していけるよう、寄り添いながらサポートしていきます。
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