シンキュウ セイタイイン カナエ カナエ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 群馬県佐波郡玉村町角渕５２６０－２
- 高崎線 新町駅から車で10分
叶(kanae)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 真っ直ぐ姿勢が不調を招く
- 当院は女性から姿勢のご相談をよく受けます。
ヨガやピラティスでも改善が困難な事例として、「ストレートバック」について解説します。
専門的な整体をご希望の方は、ご予約ください。
ストレートバック症候群とは、本来ゆるやかなカーブを持つ背骨が平坦になり、胸の奥行きが減少している状態を指します。見た目は姿勢が良さそうに見えますが、体にかかる負担は大きく、息苦しさや疲れやすさ、肩こりや背中の張りの原因になります。
原因は、長時間のデスクワークやスマホ操作などによる姿勢の固定です。背中を伸ばし続ける癖や、力を抜くことが苦手な人に多く見られます。また、胸郭の動きが小さくなることで呼吸が浅くなり、自律神経の乱れにもつながります。
改善のポイントは、背骨の柔軟性と呼吸の回復です。
まず、四つ這いで背中を丸めたり反らしたりする運動を行い、背骨一つひとつの動きを取り戻します。
次に、胸を開くストレッチ。丸めたタオルを背中に当てて軽く反ることで、胸郭の可動性を高めます。
さらに、ゆっくりとした呼吸を意識し、背中や脇が広がる感覚を感じることが重要です。
大切なのは、良い姿勢を保とうと頑張るのではなく、自然に動ける状態を作ることです。背骨にしなやかさが戻ると、呼吸が深くなり、体も心も楽になります。日常の中で力を抜く時間を意識的に作ることが、改善への第一歩です。
#鍼 #整体 #骨盤矯正 #マッサージ #リラクゼーション #エステ #ヘッドマッサージ #リンパ #ボディケア #ブライダル #小顔矯正 #美容鍼 #フェイシャルケア #首こり #肩こり #眼精疲労 #腰痛 #頭痛 #自律神経 #更年期 #姿勢矯正 #姿勢改善 #玉村
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【ご新規様、迷ったらこれ！】初回お試しコース（50分）¥8800→¥4980
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（19）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（22）
- 2024年5月分（21）
- 2024年4月分（23）
- 2024年3月分（24）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（16）
- 2023年11月分（19）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（23）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（1）
もっと見る
叶(kanae)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【ご新規様、迷ったらこれ！】初回お試しコース（50分）¥8800→¥4980
|
|
再 来 |
¥8,800 【人気No.1】全身整体＆鍼灸マッサージコース（50分）8800円
|
|
再 来 |
¥7,700 【人気No.2】全身整体＆マッサージコース(50分)￥7700
|
|
全 員 |
¥17,600 全身筋膜リリースカッター！18700円→17600円(50分)
|
|
全 員 |
¥11,000 【特別な日に最高の自分に♪】美容鍼＋小顔マッサージ 11000円
|
|
再 来 |
¥0 リピーター様限定3時間コース！
|
