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ロータスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/10
- 季節の変わり目は。。。
- リラクゼーションロータスです。今日は暖かですが、不安定な気候ですね。
春先は自律神経が乱れやすく、体調も不安定になりがちです。
理由としては
気温や気圧の変化が激しい
春は寒暖差が大きく、気圧の変動も頻繁に起こるため、自律神経（交感神経と副交感神経）
のバランスが乱れやすくなります。
生活環境の変化
進学・就職・異動など、環境の変化や人間関係のストレスが増え、精神的な負担が
かかりやすいです。
日照時間の変化
冬から春にかけて日照時間が伸びますが、これも体内リズムに影響し、睡眠の質や
ホルモン分泌のバランスに影響を与えることがあります。
感じやすい不調の例として
頭痛、めまい、疲れやすい、不安感やイライラ、睡眠の質の低下、胃腸の不調
対策としては
規則正しい生活（特に睡眠リズム）
軽い運動やストレッチ
湯船に浸かってリラックスする
それを踏まえて、マッサージはとても効果的です。特に春先の自律神経の乱れによる不調には、以下のような良い影響があります
マッサージの効果
1.副交感神経を優位にしてリラックス効果
やさしく筋肉をほぐすことで、緊張がゆるみ、自律神経のバランスが整いやすくなります。
特にストレスで交感神経が優位になっているときに効果的。
2.血流・リンパの流れがよくなる
冷えやむくみの改善に。春先の寒暖差による血行不良にも効果があります。
3.睡眠の質が向上する
自律神経の安定により、寝つきが良くなったり、眠りが深くなったりします。
4.頭痛・肩こり・だるさの緩和
筋肉のこわばりをほぐすことで、これらの不調がやわらぎやすくなります。
おすすめのマッサージポイント
・首・肩まわり：緊張がたまりやすい場所。副交感神経を刺激しやすい。
・背中の上部（肩甲骨まわり）：自律神経が通る脊椎付近の血流促進に。
・足裏・ふくらはぎ：全身の血流を整える、冷え改善に効果あり。
・耳まわり・こめかみ：自律神経に関わるツボが集中。リラックスしやすい。
春先に体調を崩しやすい人は、特に「季節の変わり目に弱いタイプ」かもしれません。
自宅でセルフマッサージやストレッチでも十分効果がありますが、当店のような所で、
リラクゼーション系やアロマを使った施術も良いでしょう♪
ご来店、心よりお待ちしております！
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