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投稿日：2026/3/16
- ヘッドケアでリラックス
- こんにちわ、リラクゼーションロータスです。春が加速していくのでしょうか？丁度良い気温
です！季節の変わり目は、体調不良も出やすいので、お気をつけくださいm(_ _)m
特に頭痛がする、頭がボーっとする、などが多くないでしょうか？頭皮のコリは、長時間の
スマートフォンやパソコン作業、姿勢の乱れ、ストレス、血行不良などが原因で起こりやすい
といわれています。頭皮は顔や首、肩の筋肉ともつながっているため、こわばると血流が滞り、
頭が重く感じたり、目の疲れや肩こり、顔のむくみなどを引き起こすこともあります。
さらに頭皮が硬くなると、側頭部の筋肉が張りやすくなり、いわゆる「ハチ張り」の原因に
なることもあります。
ほぐす方法としては、まず耳の上からこめかみにかけての側頭部を、指の腹でゆっくり円を
描くようにマッサージするのがおすすめです。特に耳の上あたりを優しく持ち上げるように
ほぐすと、張っている筋肉が緩み、ハチ張りの緩和につながります。また、両手の指を
頭皮に当てて、皮膚を動かすように軽く揉みほぐす「頭皮ストレッチ」も効果的です。
シャンプー時や入浴後の血行が良いタイミングに行うと、よりリラックスしながらケアできます。
毎日の短いセルフケアでも、頭皮が柔らかくなると血流が良くなり、頭や顔まわりの
すっきり感を感じやすくなります。無理のない強さで、心地よい範囲で続けることが大切です。
当店ヘッドケアもおすすめです。ドライマッサージですので、ヘアスタイルやメイクにはさほど
影響が無いと思います。目の周りの施術はお望みの方のみ行います。
みなさまのご来店を、心よりお待ちしております！
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リラクゼーション・ロータス
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