藤が丘名倉堂鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- ～歩行の効果とは？～.
こんにちは！名古屋市名東区藤が丘名倉堂鍼灸接骨院です！
本日は生理歩行についてです！
生活の欧米化によって椅子に座る時間や、車や電車に乗る時間が増え、自分の足で歩くことが少なくなってきています。
では正しい歩き方とは？
1.まっすぐ前を見る
2.上体はやや前傾させる
3.肘を曲げ、後方に引くことを意識する
4.両手の親指を立てる
5.足で一本線を挟むようにして歩く
～歩行の効果について～
☆骨が作られる
歩くと骨に圧力が加わり骨が作られます。
☆血液と免疫が作られる
歩くことで骨髄に圧力がかかって免疫細胞が作られ、病気に強くなるのです。
☆血液を全身に送る
足は第2の心臓と言われる通り、作られた免疫細胞を歩くことで元気に体中に送り届けます。
☆認知症改善
動物が長生きする上で科学的に効果が証明されたのは、現在のところ睡眠と移動（歩行）だけです。このように歩行にはたくさんの効果がありますので、無理しない程度に歩行の習慣を、ぜひ身につけてください！
〒465-0033 愛知県名古屋市名東区明が丘１２３－３ 花幸ビル 1階
「藤が丘駅」徒歩2分
052-799-8983
＃名東区接骨院＃骨盤矯正＃藤が丘接骨院
＃肩こり＃腰痛＃産後＃美容鍼
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整体師(国家資格所有)
新井 宏輔アライ コウスケ
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