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癒し～ぷ 宜野湾店のブログ
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投稿日：2026/1/10
- ヘッドスパは耳鳴りのケアに効果がある？
- ヘッドスパは、頭皮マッサージによる血行促進や筋肉の緊張緩和を通して、
ストレスや疲労が原因で起こる耳鳴りの緩和に役立つ可能性 があります。
特に耳周辺のツボを優しく刺激することで、血流が整い、
耳鳴りが軽く感じられる方もいらっしゃいます。
ただし、耳鳴りの原因はとても幅広く、
難聴・中耳炎・加齢変化・自律神経の乱れ・過労など さまざまです。
ヘッドスパはあくまで “補助的なケア” と考え、症状が続く場合は耳鼻科の受診が大切です。
ヘッドスパが耳鳴りに良いとされる理由
・血行促進
頭皮や耳周りの巡りが整い、血行不良が原因の耳鳴りにアプローチできます。
・筋肉の緊張緩和
首、側頭部のこりをほぐすことで、耳周囲の組織の圧迫が和らぎやすくなります。
・ストレスの軽減
ヘッドスパのリラックス効果は自律神経を整え、
ストレス性の耳鳴り悪化を防ぐサポートになります。
セルフケアでもできる！耳周りのおすすめポイント
・耳門（じもん）
聴宮の上のあたり。脈を感じる部分を、呼吸に合わせて軽く押します。
・聴宮（ちょうきゅう）
耳の前のくぼみ。口を開けるとへこむ場所です。
・翳風（えいふう）
耳たぶの後ろのくぼみ。ゆっくり円を描くように刺激すると◎。
頭皮全体を優しくもみほぐし、耳周り～後頭部をていねいにケアすると効果的です。
注意事項
・症状が続く場合は耳鼻科へ
強い耳鳴り、片側だけの耳鳴り、難聴を伴う場合は早めに受診を。
・強すぎる施術はNG
過度な圧は逆に負担になることも。痛気持ちいい程度が理想です。
日々の緊張をほどきながら、耳にも心にもやさしい時間を過ごしていきましょう。
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