整体院 中央区谷町整体院【肩こり/腰痛/産後骨盤矯正/整体マッサージ/肩甲骨はがし】
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中央谷町整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/5
- 肩こりでお悩みに方に肩こりの原因！
- 肩こりの原因とは？
～デスクワーク女性に多い「負担がない」～
「肩が重い」「首がつまる」そんなお悩みを感じていませんか？実は、肩こりの原因は「姿勢」だけではありません。現代女性に多い肩こりの根本的な原因を知ることで、改善への第一歩が踏み出せます。
1. 姿勢の乱れと筋肉の緊張
画面をのぞきこむような前傾姿勢や、肩をすぼめた猫背の姿勢。 この状態が続くと、首から肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなります。 血行不良は老廃物の一時を招き、こりや痛みの原因に。
2.呼吸が浅くなる
姿勢が崩れると、肺を開放的に制限され、呼吸が浅くなります。酸素不足になると筋肉も酸欠状態となり、疲労が高まりやすくなります。これも肩こりを助ける一因です。
3. 眼精疲労と自律神経の乱れ
パソコンやの画面を見続けることで、目の周囲や首まわりの筋肉も緊張します。 さらに、交感神経が優位になることで血流は低下し、肩こりを感じやすくなります。
4. 運動不足・ストレッチ不足
デスクワーク中は、同じで何時間も座っているという方も多いはず。 筋肉は動かなくてもどんどん硬くなる姿勢、肩まわりの柔軟性が先延ばしになってしまいます。
整体でできるケアとは？
とりあえず、肩こりの原因となる骨格のゆがみや筋肉の緊張を整える施術を行っています。
デスクワークの疲れを放置せず、「根本から改善したい」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。女性特有の悩みに寄り添い、あなたの毎日がもっと快適になるようサポートいたします。
ご来店お待ちしております
柔道整復師、整体師、肩こり
野出 ノデ
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