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投稿日：2025/12/11
- 首こり・肩こり・頭痛
- ｌこんにちは！
ここ最近、寒さの影響か首～肩にかけてのコリや痛み、重だるさなどの不調が多くみられます。
室内と外との気温差が激しいと外に出た瞬間、肩がすくんで寒さから身を守るための姿勢を無意識に作ってしまいます。
そのため首や肩周りの筋肉に力が入り、筋肉への負担が強くなります。
さらに身体が冷えると血管が収縮し、血流が悪くなってしまったり
寒さのストレスが自律神経のバランスを崩してしまい不調があらわれやすくなります。
【寒さ】が体に与える影響はとても大きいですね…
普段からお風呂に浸かったり、カイロやマフラーなどで首周りを温める、肩甲骨を動かす体操をしたりなど大切ですが少しでも体の不調を感じたらぜひ早めにご相談ください(^^)
元気な体で年を越しましょう！！
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