アオイセイコツイン ハリキュウイン
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アオイ(aoi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/9
- 首肩コリやお顔のたるみのセルフケア☆彡
- こんにちは！
葵整骨院／はりきゅう院です。
遅ればせながら明けましておめでとうございます。
今年も葵整骨院／はりきゅう院をよろしくお願いいたします。
年末年始のお休みが明けて、お休みからお仕事モードの身体になるまでなかなか大変ですよね。。
疲れがお顔にもお身体にも出やすくなってきます。
首や肩のコリだけでなく、お顔にも疲れが出ないように【胸鎖乳突筋ほぐし】をお家でもやってみてください(^^)
胸鎖乳突筋は【耳の後ろから鎖骨】へ繋がっている筋肉です。
硬くなってしまうと首が前に出やすくなり、首や肩のコリだけでなくリンパの流れが悪くなりお顔がむくみやフェイスラインのたるみにも影響が表れます。
自分で出来るセルフケアとして胸鎖乳突筋を指で軽くつまみ横方向や前方向へ揺らしたりするだけでも胸鎖乳突筋をほぐすことができます！
つまみづらいときは、首を傾けて傾けた方向の胸鎖乳突筋をつまむとつまみやすくなります。
よりより姿勢矯正、お顔のリフトアップへぜひお家でもやってみてください♪
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