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投稿日：2023/9/13
- メンタル
- ダイエットが思うように進まない時のメンタルの持ち方をご紹介します。こんなにご飯をへらしているのに、運動しているのになど短期的に行って結果でないのは基本的には当然です。
ダイエット、ボディメイクの原則は継続する事です。1ヶ月、2ヶ月ではなかなか目にみて驚くほどの変化はでずらいです。ですのでそういう時は短期的には考えず長期的に考えて習慣化していくようメンタルや気持ちを作ってみましょう。
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パーソナルトレーナー
Junko ジュンコ
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