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投稿日：2023/9/17
- 果物
- フルーツは食べすぎると太ります。
フルーツなんとなくヘルシーで量を食べても太らない印象みなさんお持ちかと思います。しかしフルーツに含まれる果糖は血糖値がさほど上がらない代わりに肝臓で中性脂肪に合成されます。ですのでフルーツも過剰に取りすぎれば身体に悪いので食べる量などはしっかり考えていきましょう。果糖は一般的には200g程度までならさほど影響はないので一つの目安として考えましょう。
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