～マシンピラティス、スプリングとは～：2024年3月9日｜エイト(EIGHT)のブログ

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投稿日：2024/3/9

～マシンピラティス、スプリングとは～: ピラティスマシンのリフォーマーにはスプリングといって、色によって強度の異なるバネがついています！

エクササイズごとやお一人お一人に合わせて、このスプリングの色と本数を付け替えることでエクササイズの強度の調整ができます。
マットピラティスは主にがマットに寝た姿勢でのエクササイズが多いので重力を感じながら自重でのエクササイズがほとんどです。

マシンを使うことによって座位や立位など様々な体勢でのエクササイズが可能になるだけではなくて、このスプリングの抵抗を使うことで身体のここを特に引き締めたい！鍛えたい！という時にピンポイントでその部位にアプローチできるのもマシンピラティスの良いところです！

このスプリングが伸縮することによって様々な体勢でも体を気持ち良く伸ばしたり、ちょうどよい抵抗を与えながらエクササイズしていきます。

はじめは慣れない動きに戸惑うこともありますが、ピラティスは体の機能的な動きの学習でもあるのに次第に慣れ心地よくなっていきます！

このスプリングの調整によってお一人ずつにあわせた負荷でのエクササイズが可能なので普段運動不足を感じている方や運動経験がない方にもぜひ一度体験してみていただきたいです！

体験レッスンへのご予約お待ちしております！