せいたいながみね
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市都筑区佐江戸町８４８－２
- JR鴨居駅・JR中山駅より徒歩約15分／市営バス41・73系統で約10分 地蔵尊前下車1分
整体 ながみねのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/28
- 夏の疲れをリセットしましょ！
- 腸活マッサージや肝機能サポートで夏バテ解消！
１，夏の疲れの原因と特徴
・冷たい飲み物・冷房で消化器官が冷えやすい
・紫外線・高温多湿で体力消耗
・暑さで睡眠不足になり自律神経も乱れがち
・お酒や冷たい食べ物で肝臓に負担
２，腸活マッサージ
（目的）
腸の正常な運動を促し、免疫力・自律神経の安定をサポート
１，温める
お腹をホットタオルや手で温める
２，のの字マッサージ
おへそを中心に「の」の字を書くように、
右下腹→右上腹→左上腹→左下腹の順で軽く圧をかけて回す
３、呼吸
のの字で回す時に鼻から吸って口から吐く、ゆっくりと
お時間あったらやってみてくださいね。
体のリフォームしませんか？
整体ながみね 院長長峯一利
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