リラックル
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リラックルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/9/14
- ふくらはぎのむくみの原因とは？
- こんにちは、リラックルです！
ふくらはぎのむくみケアしていますか？
「むくみが気になる箇所」で最も多いのがふくらはぎ。
立った姿勢でも座った姿勢でもふくらはぎは常に下方向を向いているので、水分が溜まりやすい状態です。
ふくらはぎがむくむと、脚が太くなってしまうこと以外にも、だるさやひどい場合は痛みを感じる方もいます。
そんなふくらはぎのむくみ、放っておくと脂肪やセルライトが増えて後戻りできない状態になってしまうことも！
そんなむくみを解消するには、まずは原因を知ることから。
私たちの身体には2種類の水分が循環しています。
ひとつは血液。
血液は血管の中を通って全身を循環しているのですが、この循環は心臓の鼓動によって起こっています。
心臓は血液のポンプの役割をしているので、心臓がドキドキと動くたびに、血液が血管の中で動かされ、循環しているのです。
そしてもう一つがリンパ液です。
リンパ液はリンパ管を通って全身を循環し、体内の老廃物を回収する役割をしているのですが、このリンパ液には、血液でいうところの心臓のようなポンプの役目をするものがありません。
実はリンパ液は筋肉の動きを利用して循環しているのです。
筋肉を良く動かす部分はスッキリとしていて、動きが少ない部分がむくんでしまうのはその為です。
ふくらはぎは全身の中で下の部分にあるので、まず重力でリンパ液が溜まりやすい状況にあります。
また、座りっぱなしや立ちっぱなしなどふくらはぎが下方向を向いてほとんど動かさないような状況では、むくみはかなりひどくなってしまいます。
リンパ液にはポンプがなく、動かさずに下方向に長時間あることがふくらはぎがむくんでしまう理由なのです。
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リラックル 市ヶ谷
〒162‐0843
東京都新宿区市谷田町２-２０ アヴェニュー市ヶ谷 １Ｆ
（東京メトロ有楽町線・南北線・都営新宿線「市ヶ谷」駅５番出口から徒歩2分）
（JR総武線<市ヶ谷>駅改札口橋下より右折、直進6分）
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