リラックル
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- 東京都新宿区市谷田町２-２０ アヴェニュー市ヶ谷 １Ｆ
- 口コミ4.9の究極コスパ店♪有楽町・南北/都営新宿線<市ヶ谷>５番より2分 ・総武線7分
リラックルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/10
- 秋バテの症状でていませんか？
- こんにちは！ リラックルです。
最近なんとなく身体の不調を感じる...
という方、もしかしたら【秋バテ】かもしれません...！
秋バテの特徴として
身体がだるい、足のむくみ、肩こりや頭痛がする、眠たい、風邪をひきやすい等、夏バテに似た症状があります。また、よく眠れない、立ち眩みやめまいがするという症状もあります。
原因としては、
気温や気圧の変化や夏の生活習慣のままで、
冷房で涼んだり冷たいものを食べていたりすることで、
身体が冷えて自律神経が乱れる原因になります。
改善方法としては、
・規則正しい3食の食事をしっかりととる。
・ウォーキングなど軽い運動を生活の中に取り入れる
・しっかりと睡眠が取れるように対策する
・冷房対策をする(シャワーでなく湯船に浸かる、下半身を冷やさないなど)
日頃の生活も、もちろん大事ですが、不調が続いてお辛いと感じたらいつでもリラックルにお越しくださいね(^-^-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-
リラックル 市ヶ谷
〒162‐0843
東京都新宿区市谷田町２-２０ アヴェニュー市ヶ谷 １Ｆ
（東京メトロ有楽町線・南北線・都営新宿線「市ヶ谷」駅５番出口から徒歩2分）
（JR総武線<市ヶ谷>駅改札口橋下より右折、直進6分）
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