歯のホワイトニング専門 ホワイトニングサロン 広島店【ホワイトニングヒロシマ】
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ホワイトニングサロン 広島店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 【正しい舌磨きのやり方】広島/ホワイトニング
みなさんこんにちは
ホワイトニングサロン広島店です♪
正しい舌磨きのやり方
口臭を防いで清潔なお口へ♪
舌のケアは歯磨きと同じくらい大切ですが、正しい方法でできている人は意外と少ないです。間違った舌磨きは、汚れを落とすどころか舌を傷つけてしまう原因にもなります。ここでは、やさしく安全にできる舌磨きの方法を詳しく解説します。
舌磨きが必要な理由♪
舌の表面には「舌苔（ぜったい）」と呼ばれる白っぽい汚れが付着します。これは食べかすや細菌のかたまりで、口臭の大きな原因のひとつです。
特に、朝起きたときは細菌が増えやすく、舌にも汚れが溜まりやすい状態です。舌磨きを取り入れることで、口の中をより清潔に保つことができます。
正しい舌磨きの手順
1. 舌専用のブラシ、またはやわらかい歯ブラシを用意する
舌はとてもデリケートなので、硬いブラシは避けます。
2. 舌を軽く前に出す
無理に大きく出す必要はありません。リラックスした状態で行います。
3. 奥から手前へやさしく動かす
舌の奥から手前に向かって、なでるように軽く動かします。力を入れる必要はありません。
4. 2～3回程度で終える
何度もこすると舌を傷つけるため、少ない回数で十分です。
5. しっかりすすぐ
磨いたあとは、水でしっかり汚れを洗い流します。
舌磨きの頻度とタイミング♪
舌磨きは毎日行う必要はなく、週に2～3回程度でも十分です。やりすぎは逆効果になります。
おすすめのタイミングは、朝起きた直後です。就寝中に増えた細菌を効率よく除去できます。
まとめ♪
舌磨きは、正しく行えば口臭予防にとても効果的です。ただし大切なのは「やさしく・やりすぎない」ことです！！
当店はホワイトニングサロンです！
ご予約はこちら↓↓↓
TEL082-241-5678
LINE@401gsjaa
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