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整体 内臓ケアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 食べ過ぎた。と思ったら?!
クリスマスイブ、楽しくお過ごしでしょうか(^-^)
今日は、この季節に気をつけたい「食べ過ぎたときの養生法」をご紹介します♪
つい食べ過ぎてしまうと、胃腸にはダイレクトに負担がかかります。
しっかり働いてくれた胃腸を休ませるために、
翌日の食事は少し軽めに調整してあげましょう(^-^)／
うまく消化・吸収できないままオーバーヒートしてしまうと、
腹部の張り、胃の不快感、食欲不振、下痢、便秘などの不調につながることもあります。
日頃からのケアとしては、「腹八分目、七分目」を意識し、胃にゆとりを持たせておくことが大切です(^^)
クリスマスで食べ過ぎてしまった方も、
しっかり体を整えて、気持ちよく新年を迎えましょう＼(^o^)／
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