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PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】札幌北口店

ピピパーソナルジム サッポロキタグチテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 北海道札幌市北区北6条西4丁目2 4F403区画
  • JR札幌駅 徒歩2分 #骨盤#体幹#整体#姿勢#健康習慣#猫背

ピピ 札幌北口店(PiPi)のブログ

2025年10月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • 骨盤から整えるぽっこりお腹・巻き肩をリセット!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    塩田 駿太
    最近、「下っ腹が出てきた気がする」「姿勢が悪く見える」と感じていませんか?実はその原因、骨盤のゆがみや反り腰・巻き肩かもしれません。骨盤や背骨のバランスが崩れると、お腹ま…続きを見る
  • ダイエット中どうしても甘いものを食べたくなった時は
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    塩田 駿太
    ダイエット中でも「甘いものを食べたい!!」って思う瞬間、ありますよね。我慢しすぎるとストレスが溜まり、逆に食べ過ぎてしまうことも...そんな時の対処法3選1.少量をゆっくり味わ…続きを見る
  • 筋トレって毎日していいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    塩田 駿太
    「毎日やった方が早く筋肉つくの?」そう思う方も多いですよね。でも、実は、毎日筋トレ=効率的とは限りません。・筋肉は休む時間で成長する!筋トレをすると、筋肉の繊維が小さく傷…続きを見る
  • 筋肉痛=効いていない、それ間違いです!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    塩田 駿太
    筋肉痛が無くても、筋肉にはしっかり刺激が入っています!筋肉痛は、「慣れていない動き」や「強い負荷」で起こるもの。正しいフォームで行えば、身体に無理なく効かせる事ができ、痛…続きを見る
  • 冬に起こりやすいリスク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    塩田 駿太
    冬は身体が冷えやすく、肩こりや腰痛が出やすい季節です。整体で身体のバランスを整、パーソナルトレーニングで代謝を上げて、冬に負けない身体を作りましょう!1.冬に増える不調とは…続きを見る
  • 【巻き肩のリスク】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/14
    投稿者:
    塩田 駿太
    放置すると全身のバランスが崩れる!?原因・長時間のスマホ・デスクワーク・猫背姿勢・胸の筋肉(大胸筋)の硬さ・背中の筋力低下放っておくと...・肩こり・首こり・頭痛・眼精疲労…続きを見る
  • 季節の変わり目に起こりやすい不調
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    塩田 駿太
    起こりやすい不調・朝晩の気温差で自律神経が乱れさすい・筋肉が冷えて肩こり・腰痛が悪化・身体がだるく、トレーニングのやる気が出ないPiPiパーソナルで出来る事や自身で出来る対策…続きを見る
  • 腰痛の原因とは??
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/8
    投稿者:
    塩田 駿太
    「ずっと同じ姿勢」「筋力の低下」「骨盤のゆがみ」これらが腰に負担をかけ、痛みの原因に・整体で整える骨盤・背骨のゆがみを整えることで筋肉の緊張をゆるめ、動きやすい身体へ。・…続きを見る
  • むくみの原因とは??
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/7
    投稿者:
    塩田 駿太
    意外と多い“体のサイン”かも!1. 筋肉のポンプ不足長時間座りっぱなし・立ちっぱなしだと、血液やリンパが足にたまりやすくなります。2. 運動不足脚の筋肉を動かさないと、水分を押…続きを見る
  • 筋トレ後に大事な事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/4
    投稿者:
    塩田 駿太
    ・栄養補給トレーニング後30分以内にタンパク質+炭水化物を!→ 筋肉の回復&成長に必須。・水分補給汗で失った水分・ミネラルをしっかり補う。・休養・睡眠筋肉は「休んでいる時」…続きを見る

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ピピ 札幌北口店(PiPi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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