PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】札幌北口店
ピピパーソナルジム サッポロキタグチテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市北区北６条西４丁目２ ４Ｆ４０３区画
- JR札幌駅 徒歩2分 ＃骨盤＃体幹＃整体＃姿勢＃健康習慣＃猫背
ピピ 札幌北口店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 30代から感じる「身体の重さ」の正体！
- 30代から感じる「体の重さ」の正体
「最近なんだか体が重い…」
「疲れが抜けにくい」
そんな感覚、ありませんか？
実はその“重さ”の正体は、
単純な筋力低下だけではありません！
筋力よりも落ちやすいのは“動き”
30代以降に変化しやすいのは
筋肉の量以上に「動きの質」です！
股関節が硬くなる
胸椎（背中）が動かなくなる
足首が固まる
このように関節の動きが小さくなることで、
本来スムーズに行える動作に余計な力が必要になり、
結果的に「体が重い」と感じやすくなります！
カギは“関節可動域”
関節の可動域が保たれていると
無駄な力を使わない
血流が良くなる
姿勢が安定する
つまり、同じ体重でも「軽く感じる身体」になります！
逆に、可動域が狭いままだと
どれだけ筋トレをしても動きにくさは残ってしまいます！
PiPiが最初に行う評価とは？
当店ではいきなり鍛えることはしません！
まず行うのは
姿勢チェック
関節可動域の確認
呼吸の状態の確認
「どこが動いていないのか？」
「どこを優先すべきか？」
ここを明確にしてからプログラムを組み立てます！
だからこそ
“体が軽くなった”という変化を早く実感していただけます！
30代からの身体は
「鍛える前に整える」がポイントです！
体の重さを年齢のせいにする前に、
一度ご自身の“動き”をチェックしてみませんか？
体験トレーニングでは
姿勢分析＋可動域チェックからスタートします！！
お気軽にご相談ください！
#北海道#札幌#パーソナルジム#北口#ジム#姿勢改善
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パーソナルトレーナー / 整体師
塩田 駿太シオタ シュンタ
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