PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】札幌北口店
ピピパーソナルジム サッポロキタグチテン
- エステ
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- 整体・カイロ
- 北海道札幌市北区北６条西４丁目２ ４Ｆ４０３区画
- JR札幌駅 徒歩2分 ＃骨盤＃体幹＃整体＃姿勢＃健康習慣＃猫背
ピピ 札幌北口店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 身体が硬い人ほどパーソナルに向いてる！？
- 体が硬い人ほどパーソナルが向いている理由
「体が硬いからジムは恥ずかしい…」
そう思っていませんか？
実はその逆です！
体が硬い人ほど、パーソナルが向いています！！
■柔軟性がない＝実はケガのリスクがある
体が硬い状態は、
関節の可動域が狭い
筋肉が常に緊張しやすい
代償動作が起きやすい
つまり、自己流で運動を始めると
「腰を痛める」「膝が痛くなる」といったトラブルにつながりやすい状態です！
特にデスクワークの方は、股関節、胸郭、肩甲骨まわりが固まりやすい傾向があります！
■自己流ストレッチの落とし穴
YouTubeやSNSを見ながらストレッチ
一見良さそうですが…
本当に伸ばすべき場所が違う
力みながら伸ばしている
呼吸が止まっている
この状態では、逆に硬さを強めてしまうこともあります！
大切なのは
「どこが原因で硬くなっているのか」を知ること！
パーソナルの強みは“評価→個別メニュー
PiPiでは、いきなりトレーニングはしません。
1姿勢、可動域、呼吸の評価
2原因の特定
3あなた専用メニュー作成
体が硬い人ほど、
「伸ばす」より先に
「正しく動かす」ことが重要です！
無理に柔らかくするのではなく、
安全に、効率よく、根本から変える。
これがパーソナルの最大の強みです！
体が硬いのは才能がないのではなく、
ただ正しい方法を知らないだけ
「自分は体が硬いから…」と諦める前に、
一度評価を受けてみませんか！
あなたの体に合った改善方法を、一緒に見つけていきましょう！
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パーソナルトレーナー / 整体師
塩田 駿太シオタ シュンタ
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