PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】札幌北口店
ピピパーソナルジム サッポロキタグチテン
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- 整体・カイロ
- 北海道札幌市北区北６条西４丁目２ ４Ｆ４０３区画
- JR札幌駅 徒歩2分 ＃骨盤＃体幹＃整体＃姿勢＃健康習慣＃猫背
ピピ 札幌北口店(PiPi)のブログ
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投稿日：2026/4/5
- ビタミンとは？part1
- ＼整体×パーソナルトレーニングで根本改善！PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】札幌北口店（札幌駅直結 徒歩1分/さっぽろ駅 徒歩4分）／
こんにちは！PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】札幌北口店です！
ビタミンは大きく分けると
水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンに分かれます。
《水溶性ビタミン》
・ビタミンB群
・ビタミンC
特徴は身体にためにくいことです。
汗や尿で排出されやすいため、毎日の補給が重要です。
不足すると、疲労感・集中力低下・回復遅延につながります。
運動量が多い人ほど消耗しやすい栄養素です。
《脂溶性ビタミン》
・ビタミンA
・ビタミンD
・ビタミンE
・ビタミンK
脂質と一緒に吸収され、体内に蓄積されます。
不足すると、筋力低下・慢性疲労・回復力低下に影響します。
ただしとりすぎもNGです。
バランスがとても重要です！
整体で整え、
トレーニングで支え、
栄養で回復させる。
この循環ができた時、疲れにくい身体へと変わっていきます！
疲れにくい身体を目指しましょう！
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《店舗情報》
店舗名：PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】札幌北口店
住所：〒060-0806 北海道札幌市北区北6条西4丁目2-7 J1札幌北口ビル 4階
アクセス：札幌駅直結 徒歩1分/さっぽろ駅 徒歩4分
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー / 整体師
塩田 駿太シオタ シュンタ
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