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バックステージ(Backstage)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 【短期間でこの変化！】お客様のビフォーアフター☆
- こんにちは！管理栄養士/トレーナーのMEGUMIです！
今回はお客様のビフォーアフターをご紹介します！！
＼整体からパーソナルトレーニングへ！／
━━━━━━━━━━━━━━
30代男性 自営業の方です！
もともと膝や腰の痛みで整体に通われていたのですが、
体の根本から整えていくことが重要ということで
パーソナルトレーニングに通われ始めました！
〇入会コース：3ヵ月コース
→パーソナルトレーニング（週2回）＋食事指導
＼最初の3ヵ月の結果がこちら！／
━━━━━━━━━━━━━━
☆体重：84.5ｋｇ → 74.7ｋｇ（－9.8ｋｇ）
☆体脂肪率：45.1％ → 39.6％（－5.5％）
☆脂肪量：37.8ｋｇ→ 29.6ｋｇ（－8.2ｋｇ）
もともと運動が苦手な方でしたが、
トレーニングを継続して体の変化が出たり、
体の不調が改善していくことで
今では体を動かすことがリフレッシュになっていると仰っていました！！
そしてこちらのクライアント様、
なんとこの後もう一度3ヵ月コースを継続！！
＼さらに3ヵ月後の変化がこちら！／
━━━━━━━━━━━━━━
☆体重：74.7ｋｇ → 67.8ｋｇ（－6.9ｋｇ）
☆体脂肪率：39.6％ → 33.0％（－6.6％）
☆脂肪量：29.6ｋｇ→ 22.4ｋｇ（－7.2ｋｇ）
半年間トータルで
体重－16.7ｋｇ、体脂肪率－12.1％、脂肪量－15.4ｋｇ
と大きな変化を出されました！！
━━━━━━━━━━━━━━
運動は、体の変化だけでなく
メンタルやモチベーションの変化にも大きく関わります！
最初は…
・きつそう
・しんどい
・面倒くさい
・できる気がしない
このようなマイナスなイメージを持っている方は多いかと思います。
でも実際にやってみると
体の変化はもちろん、今までにない体の楽さを感じられるはずです！
「何から始めたらいいか分からない」
「やり方が分からない」
そのような方たちのサポート、
最初の一押しをするのが私たちトレーナーです！
一緒に理想の体、健康的な体を作っていきましょう＾＾
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