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FitwaGYM【フィットワジム】

フィットワジム

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
スマート支払いOK
  • 東京都渋谷区代々木1-9-6代々木パールハイツ302
  • 代々木駅東口徒歩7分/ 新宿駅徒歩9分/南新宿駅徒歩5分/参宮橋徒歩10分

フィットワジム(FitwaGYM)のブログ

最新ブログ一覧

100件のブログがあります

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  • ビタミン!!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/6
    投稿者:
    小此木
    本日はビタミンの役割を紹介させて頂きます!ビタミンとミネラルは五大栄養素に含まれておりとても重要な役割を担っております。五大栄養素の役割は「エネルギーの供給源」「身体の構…続きを見る
  • 施設紹介!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/4
    投稿者:
    小此木
    FitwaGymではレンタルシューズは無料貸し出し、ボディシートや日焼け止めのアメニティを完備しております♪※レンタルウェアは別途料金これからの季節は気温も暑くなり汗もかきやすく…続きを見る
  • 有酸素運動のメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/3
    投稿者:
    小此木
    こんにちは!パーソナルトレーナーの小此木です!本日はダイエット中、体重を減らしたい時に行って頂く有酸素運動の適応、メリットについてご説明させて頂きます♪★短期適応・心肺機…続きを見る
  • 新年度!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/2
    投稿者:
    小此木
    こんにちは♪パーソナルトレーナーの小此木です。2023年も早い事で4月に入り、世間では新年度を迎えました♪新生活は皆さんはどんな目標がありますでしょうか?私はより多くの方々と…続きを見る
  • 新しい仲間
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/30
    投稿者:
    小此木
    こんにちは♪最近は段々と暖かい日が多くなりましたが同時に雨もよく降っております。雨の日こそトレーニングをして気分を変えて頂きたいところです★また、夏までに痩せたい方は今の…続きを見る
  • 無酸素運動による身体適応
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/29
    投稿者:
    小此木
    こんにちは♪本日は無酸素運動を行うことによる身体の適応をご説明させて頂きます!★短期間での適応(6週~)・神経系の適応→筋力向上には神経系の改善が必要となります。高重量の…続きを見る
  • 血糖値上昇を防ごう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/22
    投稿者:
    小此木
    こんにちは、トレーナーの小此木です!本日はダイエットの中で鍵となる血糖値の下げる方法をご説明させていただきます♪血糖値を正常な数値にしていく事はダイエットだけではなく糖尿…続きを見る
  • プロテイン!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/7
    投稿者:
    小此木
    こんにちは!トレーナーの小此木です。写真にもあるようにプロテインの種類をさらに豊富にしました!トレーニングもそうですが楽しんで行っていただくことが継続への鍵になるかと思い…続きを見る
  • 腰回りの強化!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/23
    投稿者:
    小此木
    本日、ローマンチェアが到着しました♪これで皆様の背中、腰の筋肉である脊柱起立筋の強化をはじめハムストリングス、大臀筋にも新たな刺激が入れられます♪レッグエクステンションカ…続きを見る
  • 大会!
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/21
    投稿者:
    小此木
    こんにちは!トレーナーの小此木です!プライベートのお話となりますが先週末に大会に出場致しました。結果は2カテゴリーに出場し両方とも4位に終わりました。普段、私は悔しい感情を…続きを見る

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フィットワジム(FitwaGYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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