リラクゼーションタマユラ
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- 別府駅東口より徒歩2分★ホテルアマネクイン別府2F/足つぼ・もみほぐし/ペア同時施術
タマユラ(tamayura)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/22
- 腸内環境を整えよう！
- 皆さま、こんにちは♪
朝晩はまだ寒さがありますが、
だんだんと春の温かさを感じはじめているのではないでしょうか？
春といえば…花粉に悩まされる方も多くいらっしゃいます。
花粉症の症状を少しでも緩和させるためには、
腸内環境を整えるのがとっても大切◎
★★腸内環境を整える方法★★
【発酵食品をとる】
→納豆、ヨーグルト、味噌、キムチ、ぬか漬けなど
【食物繊維をとる】
→キノコ類、わかめ、昆布、ごぼうなど
【生活リズムを整える】
→睡眠の質を高め、1日3食バランスの良い食事
【お腹を冷やさない」
→カイロや温かいピロー、白湯をのむなどして内臓温めましょう！
アンピールの足裏ゾーンセラピーもとってもおすすめです♪
足裏をしっかり刺激して全身のめぐりが良くなり体中ポカポカになります。
胃や大腸など消化器系のゾーンもしっかりと刺激するので
腸内環境でお悩みの方、そして花粉症にお悩みの方にも効果抜群◎
是非、お試しくださいね♪
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