リラクゼーションタマユラ
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- 別府駅東口より徒歩2分★ホテルアマネクイン別府2F/足つぼ・もみほぐし/ペア同時施術
タマユラ(tamayura)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 2月26日は「ふろの日」
- 皆さま、こんにちは♪
今日2月26日は「ふろの日」です。
寒さが続く季節は身体が縮こまりやすく、疲れも溜まりがち。
そんな時こそ、ゆっくりお風呂に浸かる時間が
心と身体の両方を整えてくれます。
心と身体をゆるめる【入浴×リラクゼーション】のすすめをご紹介いたします。
★★お風呂がもたらす3つの癒し効果★★
◎血行促進でコリがゆるむ
38～40℃のぬるめのお湯に浸かると、全身の血流がゆっくりと巡り、
肩や首、腰のこわばりがほぐれやすくなります。
◎自律神経が整い、深いリラックスへ
お湯の浮力で身体がふわっと軽くなると、緊張が自然とほどけていきます。
副交感神経が優位になり、眠りの質もUP！
◎むくみ・冷えのケアに
冬は特に下半身の巡りが滞りがち。
湯船で温めることで、足先までぽかぽかに。
★★今日からできる癒し入浴法★★
・入浴前に白湯を一杯
→内側から温まりやすくなります
・お気に入りのアロマを1滴
→ラベンダーやベルガモットはリラックスにぴったり
・ 10～15分の半身浴
→のぼせにくく、じんわり温まる
・入浴後はすぐ保湿
→肌の乾燥を防ぎ、睡眠の質も高まります
ぜひ、試してみくださいね♪
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