リラクゼーションタマユラ
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- 別府駅東口より徒歩2分★ホテルアマネクイン別府2F/足つぼ・もみほぐし/ペア同時施術
タマユラ(tamayura)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- 雨の日に起こる体の変化 ～part2～
- 皆さま、こんにちは♪
「雨の日に起こる原因と対処法」の続きをご紹介します◎
【古傷・関節の痛み】
気圧が下がると関節内の圧バランスが変わります。
神経が敏感になり、痛みを感じやすくなり、膝の違和感や
腰のだるさ、昔のケガがうずいたりします。
★★対処法★★
・冷やさない
・関節まわりをゆっくり回す
・血流を促すケア
→ 「固めない」ことが大事。
【メンタルの落ち込み】
雨の日は日照時間が減ります。
すると“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンが減少しやすくなります。
やる気が出なかったり、不安っぽい、ぼーっとするなど
気力がなくなってしまいます。
★★対処法★★
・部屋を明るくする
・朝に光を浴びる
・深呼吸をゆっくり3回
→ 「光」と「呼吸」がカギ。
【眠気】
低気圧で副交感神経が優位になりやすく、
体が“休むモード”に入ります。
★★対処法★★
・スクワット10回
・冷たい水で手を洗う
・背筋を伸ばす
→ 一度スイッチを入れ直す。
雨の日の不調は「気のせい」ではありません。
体がちゃんと気圧や湿度に反応しているサインです。
大事なのは無理をすることではなく、整えること！
皆さまのご来店お待ちしております♪
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