リラクゼーションタマユラ
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タマユラ(tamayura)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 春のイライラは肝からのサイン
- 皆さま、こんにちは♪
3月に入ると、「なんだかイライラする」
「理由はないのにモヤモヤする」
そんな声が増えてきます。
実はこれ、気持ちの問題だけではありません。
東洋医学では、春は「肝（かん）」が活発になる季節と考えられています。
肝は、体の中の気や血の流れをスムーズにする役割を担っていて、
自律神経や感情とも深く関わっています。
春は環境の変化も多く、無意識のうちに気を使ったり、我慢したりしがち。
すると肝の働きが乱れ、体の中の流れが滞りやすくなります。
その結果として現れやすいのが、イライラ、モヤモヤ、
ため息の増加、首や肩のこわばり、目の疲れなど。
「ちゃんと休んでいるのにスッキリしない」
「気分転換しても戻ってしまう」
そんなときは、心をどうにかしようとするより、
体の巡りを整えることが大切です。
春のケアで意識したいのは、強く流すことよりも、
やさしくゆるめて巡らせること。
首・肩・デコルテ、わき、背中をゆるめることで、
呼吸が深くなり、気持ちも自然と落ち着いていきます。
イライラやモヤモヤは、「がんばりすぎているよ」という体からのサイン。
この季節こそ、心よりも先に、体をゆるめてあげてくださいね♪
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