リラクゼーションタマユラ
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- 別府駅東口より徒歩2分★ホテルアマネクイン別府2F/足つぼ・もみほぐし/ペア同時施術
タマユラ(tamayura)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 涙を流すと心と体に起こること
- 皆さま、こんにちは♪
最近、しっかり泣いたのはいつか覚えていますか？
涙を流すことには、
心だけでなく体にも良い影響があると言われています。
人はストレスを感じると、無意識のうちに体に力が入り、
緊張状態が続きやすくなります(T T)
そんな時に涙を流すことで、
副交感神経が優位になり、体がリラックスしやすい状態へと切り替わります。
また、涙にはストレスに関わる物質が含まれているとも言われており、
泣くことで気持ちが軽くなるのはこうした働きも関係しています。
その結果、
・気分が落ち着く
・呼吸が深くなる
・体の力が抜けやすくなる
といった変化が起こりやすくなります！
我慢することが多い日常の中で、
感情を外に出す機会は意外と少ないものです。
無理に泣く必要はありませんが、
映画や音楽などで感情を動かす時間をつくることも、
心と体のバランスを整えるひとつの方法です。
また、マッサージやアロマによってリラックスすることで、
自然と力が抜けやすくなることもあります◎
知らないうちに溜まっている緊張をゆるめる時間を、
少しずつ取り入れてみてください♪
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