リラクゼーションタマユラ
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- 別府駅東口より徒歩2分★ホテルアマネクイン別府2F/足つぼ・もみほぐし/ペア同時施術
タマユラ(tamayura)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- 簡単セルフケア!ストレスを和らげるおすすめのツボ3選
- 皆さま、こんにちは♪
新生活や環境の変化が多いこの時期、
知らず知らずのうちにストレスが溜まりやすくなります。
今回は、簡単にできる“ストレス緩和のツボ”をご紹介します。
● 合谷（ごうこく）
手の甲、親指と人差し指の間にあるツボ。
ストレスや頭痛、肩こりの緩和に効果的です。
● 内関（ないかん）
手首の内側、中央から指3本分ほど下にあるツボ。
不安感や緊張を和らげ、リラックスしやすくなります。
● 百会（ひゃくえ）
頭のてっぺんにあるツボ。
自律神経を整え、気分の落ち込みや疲労感に◎
押すときは、「痛気持ちいい」くらいの強さで、
ゆっくり呼吸しながら行うのがポイントです！
お仕事の合間や寝る前など、1日数分でも取り入れてみてください。
たまゆらでは、ツボや経絡を意識した施術でより深いリラックスへと導きます。
セルフケアでは物足りない方は、ぜひ一度体感してみてください♪
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