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もりわき骨盤鍼灸整骨院 梅田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 寒さによる肌荒れについて
- ～冬こそ“内側からのケア”が大切です～
こんにちは、梅田もりわき骨盤鍼灸整骨院です。
冬になると、
「肌がカサつく」「赤みが出る」「ニキビが治りにくい」
そんなお悩みが増えてきませんか？
実は寒さそのものが、
お肌のバリア機能や血流に大きな影響を与えています。
〇寒さが肌荒れを引き起こす理由
1. 血行不良
気温が下がると血管が収縮し、
お肌に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、肌の回復力が低下し、荒れやすくなります。
2. 乾燥によるバリア機能の低下
空気や暖房の影響で水分が奪われると、
肌を守るバリアが弱まり、外からの刺激に敏感になります。
3. ターンオーバーの乱れ
寒さや睡眠不足、ストレスが重なることで、
肌の生まれ変わりが遅れ、古い角質がたまりやすくなります。
4. 自律神経の乱れ
寒暖差が大きいと、自律神経が疲れやすくなり、
皮脂や水分のバランスが崩れやすくなります。
〇美容鍼・鍼灸でできる肌荒れケア
血流を促進し、肌の巡りを改善
自律神経を整え、回復力をサポート
ターンオーバーを整え、トラブルが出にくい肌へ
冷えによるくすみ・むくみの軽減
お顔だけでなく、首・お腹・足元など
体全体を温めることで、より効果を感じやすくなります。
〇日常でできる対策
洗顔後はすぐに保湿（化粧水＋乳液＋クリーム）
部屋の湿度を50～60％に保つ
温かい飲み物や食事を意識する
首・足首・お腹を冷やさない
睡眠時間をしっかり確保する
まとめ
寒さによる肌荒れは、
「乾燥」だけでなく「血流」と「自律神経」の乱れも大きな原因です。
外側のスキンケアと、
内側から整える鍼灸・美容鍼を組み合わせることで、
冬でも安定したお肌を目指すことができます。
気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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ご来店お待ちしております
鍼灸師、整体師
木田 翔晟キダ ショウセイ
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