シンキュウ コツバンキョウセイ タカツキシエキマエ モリワキシンキュウセイコツイン
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- 大阪府高槻市高槻町１５-１６
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もりわき鍼灸整骨院 高槻市駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 春に増えるギックリ腰にご注意！
「新学期の準備でバタバタしていたら、急に腰が…」
4月はこのようなご相談が増える時期です。
実は春は、ぎっくり腰が起こりやすい季節でもあります。
その理由のひとつが“寒暖差”。朝晩は冷え込み、日中は暖かいという気温差が続くと、筋肉は無意識に緊張しやすくなります。
そこへ、子どもの送り迎えや衣替え、重たい荷物の持ち運びなどが重なると、腰に大きな負担がかかります。
特に30～40代の女性は、家事や仕事で前かがみ姿勢が多く、気づかないうちに疲労が蓄積していることが少なくありません。
ぎっくり腰は「突然」起こるように感じますが、実際は筋肉の硬さや骨盤のゆがみなど、積み重なった負担が限界を超えたサインです。
当院では、痛みの強さや炎症の状態を確認しながら、無理のない施術で回復をサポートします。
骨盤や背骨のバランスを整えることで、再発しにくい身体づくりも大切にしています。
予防には、朝起きたときにいきなり動き出さないことがポイントです。布団の中で膝を抱えるように丸まり、ゆっくり左右に揺れるだけでも腰まわりがほぐれます。また、物を持つときは腰だけでなく、膝を曲げて身体全体で持ち上げる意識を持ちましょう。
忙しい季節だからこそ、少しのケアが大きな予防につながります。無理を重ねる前に、腰からのサインに気づいてあげてくださいね。
高槻市駅前もりわき鍼灸整骨院
〒569-0803
高槻市高槻町15-16
tel→072-668-2929
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横溝 佑季ヨコミゾ ユキ
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