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もりわき鍼灸整骨院 高槻市駅前院のブログ
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投稿日：2026/4/13
- 新生活で肩こり急増！？
【新生活スタート！肩こり・首こりが増える理由と対策】
4月は新しい環境での生活が始まり、知らず知らずのうちに肩こりや首こりを感じやすくなる時期です。
特にデスクワークが増えたり、慣れない人間関係や緊張状態が続くことで、体に負担がかかりやすくなります。
肩こりや首こりの主な原因は「同じ姿勢の継続」と「筋肉の緊張」です。
長時間パソコンやスマートフォンを使うことで、頭が前に出た姿勢（いわゆるストレートネック）になり、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
また、環境の変化によるストレスも筋肉を無意識に緊張させ、血流を悪くすることでコリを強くしてしまいます。
ご自宅でできる簡単な対策としては、1時間に1回は肩を回したり、首をゆっくり左右に倒すストレッチを取り入れることがおすすめです。
さらに、背筋を伸ばして座ることを意識するだけでも、首や肩への負担は大きく軽減されます。
それでもつらさが続く場合は、無理をせず早めのケアが大切です。整骨院では、固くなった筋肉をしっかりほぐし、血流を改善することで症状の根本からの改善を目指します。
また、その方の生活スタイルに合わせた姿勢指導やセルフケアのアドバイスも行っています。
新生活を快適にスタートするためにも、早めのケアで不調をため込まないようにしていきましょう。
つらい肩こりや首こりは、ぜひお気軽にご相談ください。
高槻市駅前もりわき鍼灸整骨院
〒569-0803
高槻市高槻町15-16
tel→072-668-2929
骨盤矯正/整体/接骨院/猫背/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/自律神経の乱れ/筋膜/筋膜リリース/猫背矯正/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/産後矯正/インナーマッスル/ドライヘッドスパ/骨格矯正/EMS/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/交通事故/ムチウチ/花粉症/アレルギー
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院長/鍼灸師/整体/矯正/セラピスト
白井 拓也シライ タクヤ
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