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ザバス鍼灸整骨院 高槻富田院のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 背中の詰まった嫌～な感じ、良くしたいなら今でしょ！
- ここ1週間ほど背中に痛みや詰まった感じの症状を訴える患者様が急増中です！
普段治療に通われている方でも関係なく発症します。。。
少しでも体を良くする助けになればと思います！
冬に肩・背部痛が起きやすい主な要因
１. 冷えによる血流低下
気温低下で筋肉や血管が収縮
↓↓↓
血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすい
↓↓↓
筋肉が硬くなり痛みを感じやすい
２. 運動量の低下
寒さで外出や運動が減る
↓↓↓
筋力低下と関節可動域の減少
↓↓↓
同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）時間が増える
その結果、猫背や巻き肩が強まり、背部痛につながります。
３. 自律神経の乱れ
寒暖差が大きい
↓↓↓
交感神経優位になりやすい
↓↓↓
筋肉が常に緊張状態になる
慢性的な肩こりが悪化しやすい時期です。
わたしたち整骨院で行う主な治療
１.手技療法（筋緊張の緩和）
・骨盤まわりや肩甲骨の可動域改善
・筋肉の硬さを直接緩める
血流促進と痛み軽減を目的とします。
２. 鍼灸治療
・筋肉の深部までアプローチ
・鎮痛効果
慢性痛や強い張りに有効です。
３. 温熱療法
・ホットパック
・遠赤外線
冷えによる血流低下の改善に効果的です。
４. 姿勢矯正・骨格調整
・猫背矯正
・カイロプラクティックによる胸椎・頚椎の可動改善
・骨盤とのバランス調整
再発予防に重要な施術です！
〈冬の肩・背部痛を防ぐアドバイス〉
１.首や肩を冷やさない
２.入浴で深部まで温める（38～40℃で15分程度）
３.朝に軽いストレッチを行う
４.長時間同じ姿勢を避ける
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柔道整復師
佐々木 大地ササキ ダイチ
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