シンキュウ セイタイ ザバスシンキュウセイコツイン タカツキトンダイン
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- 大阪府高槻市朝日町1-5 ザバススポーツデルタ内
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ザバス鍼灸整骨院 高槻富田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 【3～4月に増える体の不調とは？】
- ～季節の変わり目に注意したい症状～
3～4月は、寒暖差や生活環境の変化が大きい時期です。
進学・就職・異動などにより生活リズムが変わり、体にかかる負担も増えやすくなります！
当院でもこの時期は、次のような症状で来院される方が増加します。
１ 自律神経の乱れによる不調
春は1日の寒暖差が大きく、自律神経が常に体温調整を行うため疲労が蓄積しやすいです。
・体がだるい
・頭痛が続く
・めまいやふらつき
・肩こり、首こりの悪化
・寝つきが悪い
自律神経の乱れは、筋肉の緊張や血流不良にも直結します。
２ ぎっくり腰・寝違えの増加
朝晩の冷え込みにより筋肉が硬くなり、急な動作で痛めやすくなります。
・朝起きた瞬間に腰が痛い
・顔を洗う動作で腰を痛めた
・振り向いた際に首を痛めた
春は意外と急性症状が多い季節です。
３ 背中・肩周りの強い張り
環境変化によるストレスは無意識のうちに筋緊張を高めます。
・背中がガチガチに張る
・呼吸が浅く感じる
・デスクワーク後に強い疲労感
放置すると慢性痛につながることもあります。
４ 胃腸の不調と姿勢の関係
自律神経の乱れは内臓機能にも影響します。
猫背姿勢が続くと腹部を圧迫し、さらに不調を悪化させるケースもあります。
・食欲不振
・胃の不快感
・便秘や下痢
姿勢改善は内臓の働きにも良い影響を与えます。
当院でできるケア・マッサージやはり、きゅうによる筋肉の緊張の緩和
・姿勢矯正で骨格バランスの調整
・自律神経を整える施術
・日常生活でのセルフケア指導
季節の変わり目は「なんとなく不調」を感じやすい時期です。
早めのケアが、慢性化や急性症状の予防につながります。
少しでも違和感を感じたら、お気軽にご相談ください。
ザバス鍼灸整骨院
大阪府高槻市朝日町1-5
072-668-1685
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柔道整復師
佐々木 大地ササキ ダイチ
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