美養サロンHAREHADA【ハレハダ】～毛穴洗浄とインナーケアで美肌～
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投稿日：2026/3/5
- 肌質は、変えれます。
- こんにちは、美養サロンHARE HADA（ハレハダ）管理栄養士のいぶきです。
「肌質は生まれつきだから仕方ない」
そう思っていませんか？
確かに、生まれ持った肌タイプはあります。
ですが、今の肌状態は日々の生活習慣やケアによって大きく変わります。
肌は約28日周期で生まれ変わる「ターンオーバー」を繰り返しています。
そのため、体の内側と外側の両方を整えることで、肌状態は少しずつ変化していきます。
まず大切なのがインナーケア。
食事内容や腸内環境の乱れは、ニキビや肌荒れの原因になることがあります。
たんぱく質不足や糖質の摂りすぎは、皮脂分泌やターンオーバーの乱れにつながることも。
そしてもう一つ大切なのが外側のケアです。
毛穴に汚れや古い角質が溜まった状態では、どれだけ良い栄養を摂っても肌トラブルは起こりやすくなります。
そこでおすすめなのがハイドラフェイシャル。
毛穴の奥の汚れや皮脂を水流で優しく洗浄し、肌をクリアな状態に整えます。
内側からのケアと、外側からのケア。
この両方を続けることで、肌は少しずつ変わっていきます。
「肌質は変えられない」と諦める前に、
まずは肌環境を整えることから始めてみませんか？
毛穴/毛穴洗浄/ニキビ/シミ/くすみ/ハイドラフェイシャル/ブライダル/フェイシャル/肌質改善/体質改善/インナーケア/ダイエット/管理栄養士/大阪市北区/南森町/肌管理
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