すぐらく堂整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/3/20
- これだけは知って欲しい！【こむら返り】その１
- ふくらはぎに突然激痛が走る「こむら返り」。誰にでも起こりうるこむら返りですが、ほんのちょっとした知識で、予防・軽減できる可能性があります！
■こむら返りとは？
こむら返りとは・・・
ふくらはぎの筋肉が異常に収縮すること。収縮によって、筋肉は痙攣します。
強い痛みを伴う症状で、発症シーンを選ばないのが厄介なところです。運動中や就寝中に、突然ふくらはぎがつって焦った！という方も多いのではないでしょうか。
こむら返りの「こむら」とは、ずばりそのまま「ふくらはぎ」を意味する言葉です。
しかし実際には、こむら返りが起きるのは、ふくらはぎだけではありません。
足のほかの部分に症状が出ることもあれば、胸や指など、さまざまな場所に強い痛みが生じるケースもあるでしょう。
ひどい場合には、「全身がこむら返り」というケースもあります。
こむら返りの発生メカニズムは、まだよく解っていませんが、筋肉量が低下する中高年世代や、体内バランスが崩れる妊娠中の女性は、こむら返りになりやすいと言われています。
■こむら返りになりやすいタイミングは？
こむら返りは、いつどんなタイミングでやってくるのかわからないもの。特に多いのは、就寝中や運動中です。ただし中には、水泳中や運転中に、突然発症してしまう可能性も…。状況によっては、命を危険にさらすことにもなりかねませんから、十分に注意する必要があります。
では次回は『こむら返りにならない為の対策』、『もし実際にこむら返りになってしまったらどうしたらいいのか』についてお話していきます(^^)/
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院長
日下部 直人クサカベ ナオト
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