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投稿日：2024/10/9
- 体質別頭痛ケア
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体質別頭痛ケア
本日は体質別に頭痛ケア法をご紹介いたします。
頭痛の起きやすい時期なので、
ぜひご参考にしてみてくださいませ(^^)
《VATA》
緊張性頭痛が起こりやすいタイプ。
不安、不眠、緊張による頭痛。
頭が割れるような痛み
後頭部がガンガンする痛み
（ケア方法）
◎お風呂にゆっくり入る
◎頭と足裏をオイルマッサージ
◎蒸しタオルを首や肩にあて温める
◎冷たい飲み物や食べ物を控える
《PITTA 》
血管の拡張による頭痛。
眼精疲労、イライラ、頭の使いすぎが原因。
こめかみがキリキリするような痛み
（ケア方法）
◎強い光や音を避ける
◎シャンプーはぬるめの温度で
◎ターメリックやコリアンダーティーがおすすめ
◎お酒や辛い物はNG
◎太陽の下で長時間過ごすのを避ける
《KAPHA》
寝過ぎによる頭痛が起きやすい。
食べ過ぎ、寝過ぎ、冷たい天候による痛み。
重くモヤっと詰まる痛み
（ケア方法）
◎早起き
◎身体を動かす
◎熱い生姜湯
◎ヨーグルト、チーズ、バナナを控える
当てはまるものはありますか？？
ケア方法を取り入れて対策してみてくださいませ♪
頭痛が起きても、なるべく薬を飲まずに緩和できるようになることが理想です。
ぜひ参考にしてみてくださいませ(^^)
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