リラクゼーションサロンフラット
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フラット(FLAT)のブログ
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投稿日：2024/11/19
- リンパマッサージ
- 行橋のリラクゼーションサロン FLATです。
■そもそも「リンパ」ってなんのこと？
リンパとは、リンパ液とも呼ばれている毛細血管から浸出した黄色の液体で、タンパク質や脂肪、糖質の他、細菌やウィルス、老廃物を運んだりする役目をしています。
網の目のように身体中に張り巡らされている「リンパ管」の中をリンパは流れています。
リンパ管が合流して太くなる部分は節のようになっているので、「リンパ節」と呼ばれていて、全身に約800ヶ所あります。
■リンパマッサージって、なぜ効くの？
リンパはリンパ管の中をとてもゆっくりとしたスピードで流れています（1秒間に0.5cm以下）。
血液はポンプの働きをする心臓があるので早いスピードで流れていますが、リンパ系にはそれがないからです。
リンパ管は髪の毛のように非常に細いので、あまり身体を動かさない生活をしていたり、乱れた食生活などをしていると、すぐにリンパ液の流れが滞り老廃物が多く溜まったまま動かない状態になってしまいます。
これが、むくみや肥満、身体の不調の原因になってしまうのです。
リンパ管は皮膚組織に多く分布しています。リンパの循環は皮膚組織に刺激を与えることで促進させることができます。
この刺激を積極的に行うのがリンパマッサージなのです。
リンパマッサージを行うとリンパの流れが改善し、溜まった老廃物が排出されやすくなります。
■リンパマッサージも効果
1．リラックス効果
凝り固まった身体がマッサージ効果でゆるみ血流も良くなるので、リラックスできます。
2．むくみの解消
リンパマッサージによって、体内の余計な水分が排出されやすくなり、むくみの解消が期待できます。
3．ダイエット効果
リンパマッサージを行うことによって身体の代謝がアップし、ダイエット効果が望めます。
4．疲労回復
ストレスや疲労による老廃物の蓄積が解消されるので、疲労回復が望めます。
5．体質改善
リンパの流れが良くなり老廃物が体外に出やすくなるので、肩こりや頭痛が改善する他、さまざまな部分で体質改善が望めます。
■リンパマッサージで重要なリンパ節
・鎖骨（鎖骨リンパ節）
・脇の下（腋下リンパ節）
・腹部（腹部リンパ節）
・脚の付け根（そけいリンパ節）
・ひざ裏（膝下リンパ節）
・耳の前（耳下腺リンパ節）
・アゴの下（顎下リンパ節）
・肘（肘リンパ節）
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