プラジャオ シンサイバシテン
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プラジャオ 心斎橋店(phra caw)のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 疲れやすい季節、体調が気になるあなたへ
こんにちは！プラジャオ心斎橋店の山路です！
最近、なんとなく疲れやすい、風邪をひきやすい。そんな風に感じることはありませんか？
実は疲れやストレスがたまると、免疫力は低下してしまいます。
今日はそういった疲れや免疫力のケアについてお伝えしていきます♪
タイ古式マッサージや、オイルトリートメントは全身ほぐすことで血流やリンパの流れが老廃物の排出を助けます。さらに自律神経を整えることで免疫力アップにも繋がります。
また、フットスパなどもオススメです！フットスパでは全身触れられるわけではありませんが、足裏の反射区を通して全身にアプローチしていきます。間接的ではありますが、足裏からケアしても良いかと思います◎
ご自宅でして頂けることであれば、
・タンパク質（筋肉や免疫細胞の材料になります）
→肉、魚、卵、豆腐など
・ビタミンA・C・E（抗酸化作用で免疫力UP）
→緑黄色野菜、果物、ナッツなど
・発酵食品（腸内環境を整えます）
→ヨーグルト、納豆、味噌など
これらの栄養素を意識的にお取りいただくと免疫力UPにつながります！そして、水分を積極的にお取り頂くと、血流やリンパの流れをスムーズにできます◎
施術で身体の巡りを整え、栄養で内側からサポートすることで疲れにくいお身体に近づけるかと思います。
忙しい毎日でも、自分の体を大切にする時間を持つことが、免疫力アップへの第一歩です。
この季節はサロンでリラックスしながら、栄養もしっかり取り入れて体をケアしてみませんか？
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phra caw心斎橋店
大阪府大阪市中央区東心斎橋
1-16-24ラ・メールビルB1FTEL:06-6251-6668
LINE : @phracaw_1
Instagram: thaimassage_phracaw
営業時間：11:00～翌朝 6:00
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