サクラドウセイコツイン
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- 埼玉県所沢市松葉町１６ー１２ タンデムビル１F
- 西武新宿線「新所沢駅 東口」徒歩３分
さくら堂整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 肩甲骨まわりのこりと頭痛の関係
- いつもご覧頂きありがとうございます。
新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。
「最近、後頭部が重い」「デスクワークのあとに頭が痛くなる」その症状、肩甲骨まわりのこりが関係している可能性があります。
新所沢エリアでも、肩こりからくる緊張型頭痛でお悩みの方が増えています。
肩甲骨周囲には僧帽筋や肩甲挙筋など、首から頭につながる筋肉が集中しています。
これらの筋肉が硬くなると血流が低下し、神経を刺激して頭痛を引き起こします。特にスマホやパソコン作業が長い方は要注意です。
◯ 長時間のデスクワークやスマホ操作
◯ 猫背や巻き肩などの姿勢不良
◯ ストレスによる肩の緊張
◯ 運動不足による血行不良
このような状態が続くと、肩甲骨の動きが悪くなり、首の可動域が低下。後頭部からこめかみにかけて締めつけるような頭痛が起こりやすくなります。
対策としては、
◯ 肩甲骨を大きく動かすストレッチ
◯ 30分に1回の姿勢リセット
◯ 深呼吸で自律神経を整える
◯ 骨格バランスのチェック
当院では肩甲骨の可動域改善と首の調整を組み合わせ、頭痛の根本原因へアプローチします。
新所沢で肩こりや頭痛にお悩みの方は、さくら堂整骨院へお気軽にご相談ください。
慢性化する前の早めのケアが大切です。
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