サクラドウセイコツイン
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- 埼玉県所沢市松葉町１６ー１２ タンデムビル１F
- 西武新宿線「新所沢駅 東口」徒歩３分
さくら堂整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 花粉症と肩こりの関係
- いつもご覧頂きありがとうございます。
新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。
春になると「くしゃみ・鼻水・目のかゆみ」など花粉症の症状で悩む方が増えてきますが、実はこの時期に肩こりを感じる方も少なくありません。
所沢・新所沢エリアでも、花粉症シーズンになると「肩が重い」「首がこる」といった症状を訴える患者様が増える傾向があります。
一見関係がないように思える花粉症と肩こりですが、体の仕組みを考えるといくつかの原因が関係しています。
【花粉症で肩こりが起こる主な原因】
・鼻づまりによる呼吸の乱れ
鼻が詰まると口呼吸になりやすく、首や肩周りの筋肉が緊張しやすくなります。
・くしゃみや鼻水による筋肉の緊張
くしゃみは首や背中の筋肉を強く収縮させる動きのため、何度も繰り返すと肩こりにつながることがあります。
・自律神経の乱れ
花粉症のアレルギー反応は自律神経にも影響し、体の緊張状態が続くことで肩こりが起こりやすくなります。
・目のかゆみによる眼精疲労
目のかゆみや充血が続くと目の周りの筋肉が疲れ、それが首や肩のこりにつながる場合もあります。
【花粉症シーズンの肩こり対策】
・首や肩周りのストレッチを行う
・長時間のスマホやパソコンを控える
・鼻づまり対策を行う
・体を冷やさないようにする
花粉症の時期に起こる肩こりは、筋肉の緊張や自律神経の乱れが関係していることも多く、体のケアを行うことで症状が軽減することもあります。花粉症と肩こりの両方でお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。
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