サクラドウセイコツイン
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- 埼玉県所沢市松葉町１６ー１２ タンデムビル１F
- 西武新宿線「新所沢駅 東口」徒歩３分
さくら堂整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 朝だけ腰が痛いのはなぜ？原因と対策を解説
- いつもご覧頂きありがとうございます。
新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。
朝起きたときだけ腰が痛い…そんな経験はありませんか？
実はこの症状、多くの方が悩んでいる「隠れ腰痛」です。
原因としては
・寝ている間の血流低下
・マットレスや枕の影響
・骨盤のゆがみや姿勢のクセ
・体幹の筋力低下
・寝起きの急な動き
特に多いのが「姿勢のクセ」と「筋力低下」です。
日中の負担が蓄積し、朝に痛みとして現れます。
対策としては
・起きる前に軽く体を動かす
・寝具の見直し
・日中の姿勢改善
・体幹トレーニング
・体を冷やさない
ただし
・日中も痛い
・しびれがある
・長期間続く
このような場合は注意が必要です。
朝の腰痛は放置すると慢性化しやすいため、早めのケアが重要です。
さくら堂整骨院では原因からしっかりアプローチし、再発しにくい体づくりをサポートしています。
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