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シェリー(Cherie)のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/9
- ファスティング
定期的なファスティングは、単に「体重を落とすため」ではなく、
内臓の休息・細胞の再生・代謝リズムのリセットを目的としています。
現代の私たちは、知らず知らずのうちに“食べ過ぎ・情報過多・思考過多”の状態にあります。
ファスティング期間は、そうした「過剰」を一度手放し、
消化・吸収・排泄・循環といった本来の生体リズムを取り戻す時間。
また、腸内環境の改善・ホルモンバランスの安定・自律神経の調整にも深く関係しており、
心身の“巡り”を整えるための大切なメソッドです。
準備食期間を経て、明日から本格的にファスティングへ。
変化の過程も含めて、リアルにお伝えしていきたいと思います。
#ファスティング #腸活 #インナーケア #ウェルネス #デトックス #セルフメンテナンス
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