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フレスコ垂水

ふれすこたるみ

  • エステ
  • リフレッシュ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市垂水区日向1-4-1レバンテ垂水1番館3F
  • JR垂水駅東口改札より徒歩2分

フレスコ垂水のブログ

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  • ヨガ・ピラティス メニュー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    柏原 博
    ヨガ・ピラティス1月~3月
  • 有田インストラクターに聞いてみた
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/7
    投稿者:
    市来 瞳
      Q.体型維持の為に、普段からトレーニング何かされていますか。  A.毎日朝に5分から10分ほどのストレッチ を必ずするようにしています。時間に余裕がある日は      1時間ほどピラ…続きを見る
  • 大和屋インストラクターに聞いてみた
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/20
    投稿者:
    市来 瞳
    エアロ、ヨガ、筋トレのレッスンを担当されてる大和屋インストラクターに聞いてみた。 Q 体型維持の為に、普段から何かトレーニングされていますか。 A 特にトレーニングはしてい…続きを見る
  • ふみインストラクターに聞いてみた
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/12
    投稿者:
    市来 瞳
    アクア・ヨガ・バレトンなどを担当してるふみイン ストラクターが wff Japan 団体で優勝しました 前回の nabba Japan でも優勝しました。プロを頂きましたふみインストラクターに聞い…続きを見る
  • 暑い夏に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/9
    投稿者:
    市来 瞳
    夏のお勧め商品です。冷却タオル濡らすと冷たくなります。首に巻いてヨガやピラティスをするのもお勧めです
  • ちょっと一息 難読漢字
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/5
    投稿者:
    市来 瞳
       7月に入り、益々暑くなってきました。    皆さんフロントを通る時、『暑い、、』『フレスコ来ると涼しい』など色んなお声が聞こえてきます。今年も暑さに負けない体力作りをしま…続きを見る
  • 太もも裏ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/28
    投稿者:
    市来 瞳
       太もも裏を伸ばそう太もも裏が硬いと、骨盤が後傾し猫背の原因になります。そこから腰痛に繋がる場合もあります。膝が痛い方にもお勧めですので、日頃から太もも裏のストレッチ行…続きを見る
  • プールは脂肪燃焼に効果的
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/22
    投稿者:
    市来 瞳
    これから蒸し暑いが続きますが、この暑い時期にお勧めな運動が水中ウォーキングです水中は『水圧』と言う負荷があるので、普通に歩くより脂肪燃焼効果が高いです。ヨガやピラティスで…続きを見る
  • 足がつるとき
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/10
    投稿者:
    市来 瞳
    足がよくつる人は『トレーニング中に塩分を取りましょう』とよく言われますが、それでも脚がつってしまう方の一つの原因として、『筋肉疲労』があります。普段トレーニングをしてると…続きを見る
  • インストラクターに聞きました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/7
    投稿者:
    市来 瞳
       安田インストラクターに聞きました。エアロビクス、ZUBA 、バレエ、ピラティスなど様々なレッスンを担当されてます。   Q  体型維持の為に、普段からトレーニング何かされていま…続きを見る
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