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フレスコ垂水

ふれすこたるみ

  • エステ
  • リフレッシュ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市垂水区日向1-4-1レバンテ垂水1番館3F
  • JR垂水駅東口改札より徒歩2分

フレスコ垂水のブログ

最新ブログ一覧

50件のブログがあります

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  • リラックスヨガ 火曜日11:25~12:05
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/19
    投稿者:
    市来 瞳
    ストレッチを取り入れながらやさしいポーズを取っていくクラスです。リラックスしながら受けて頂けます。
  • ヨガと空手の二刀流インストラクタースペシャル
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/16
    投稿者:
    柏原 博
    極真空手型世界チャンピオン!東京拠点で活動!ヨガと空手の二刀流インストラクター「Madoka」のレッスンがフレスコ垂水で体験できます。(要予約)予約ご希望の方はQRコードからお申…続きを見る
  • やさしいヨガ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/13
    投稿者:
    市来 瞳
    金曜日 10:35~11:20 やさしいヨガストレッチを取り入れながらやさしいポーズを取っていくクラスです。初心者の方でも受けやすいクラスです。
  • レッスン らくらく体操
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/2
    投稿者:
    市来 瞳
    金曜日朝10:00~10:20 オンラインレッスン 『らくらく体操』小さいボールを使って体をひねったりしながら身体をほぐすクラスです。ボールを使用することで身体が動かしやすくなる…続きを見る
  • 腰痛の方へ
    プライベート
    投稿日:
    2023/9/11
    投稿者:
    柏原 博
    上体を起こすと腰が痛い方が腹筋される場合、まずは仰向けに寝て腹式呼吸を行うだけで腹筋トレーニングが出来ます。腹式呼吸が出来てきたら、寝た状態で脚の上げ下げを行ってみて下さ…続きを見る
  • 暑い夏!
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/25
    投稿者:
    市来 瞳
    海もいいけど!日焼け気にせずインドアプールでウォーキングなんて楽しみ方はどうですか。#リフレッシュ
  • 体験予約方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/22
    投稿者:
    柏原 博
    ご希望のヨガ・ピラティスの曜日時間をご確認の上ご予約下さい。(サイトの機能上1日全時間予約〇なっています)#垂水ヨガ#垂水ピラティス#体験#ヨガ体験レッスン
  • 紅茶の効果
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/15
    投稿者:
    市来 瞳
       健康面、精神面に様々な効果をもたらすと言われている紅茶ですが、皆さんは普段飲まれていますか??    私はアールグレイが好きです。レモン、ミルクなど様々な飲み方で楽しめる…続きを見る
  • トレーニングの身体の変化ってどれくらい?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/10
    投稿者:
    市来 瞳
    トレーニングを始めてから大体2.3カ月でトレーニング効果が出てくると言われてます。まずは2.3カ月を目標に始めてみませんか??
  • インナーマッスルとは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/17
    投稿者:
    市来 瞳
    インナーマッスルとは身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。マシントレーニングでは中々鍛えられない筋肉です。ピラティスではこのインナーマッスルが鍛えられま…続きを見る
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フレスコ垂水のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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