フレスコ垂水のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/7
- 有田インストラクターに聞いてみた
-
Q.体型維持の為に、普段からトレーニング何かされていますか。
A.毎日朝に5分から10分ほどのストレッチ を必ずするようにしています。時間に余裕がある日は
1時間ほどピラティスをしています。
Q.食事で意識されている事は
A.食べすぎた翌日などは少し調整したり、甘いものやお菓子は食べ過ぎないようにき をつけてい
ます。
Q.お勧めのトレーニングがあれば教えて下さい。
A. トレーニングもそうですが、肩甲骨を少 しでも動かしてあげるなど、毎日少しでも できることを、
継続することが1番大切だ と思います!
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