『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 下北沢院
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J'Sメディカル整体院 下北沢院のブログ
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投稿日：2025/9/25
- 姿勢改善の期間目安
- 皆さん、こんにちは！
J'sメディカル整体院 下北沢院です♪
本日は、姿勢改善の期間目安を3ポイント説明します！
1・初期の変化（2～4週間）
施術やセルフケアを始めると、筋肉の緊張が和らぎ、立ちやすさや呼吸のしやすさなど「体感的な変化」が出やすい時期です。
2・定着の期間（2～3ヶ月）
姿勢を支える筋肉（特に体幹や背中）が強化され、正しい姿勢をキープできる時間が長くなってきます。
無意識の姿勢も徐々に整ってきます。
3・習慣化の期間（6ヶ月～）
生活習慣や動作のクセそのものが改善され、正しい姿勢が自然と身につきます。
再発防止や安定した効果を得るためにはここまでが目安です。
目に見える効果は早ければ数週間ですが、「根本的に定着」させるには数ヶ月～半年ほどかかることが多いです。
J'sメディカル整体院 下北沢院では、お悩みの症状を根本から改善していきます！
お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、是非一度ご来院下さい！
皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！■□■────────────────────────■□■
J'sメディカル整体院 下北沢院
〒155-0031 東京都世田谷区北沢1‐39‐7SAビル205
TEL：03-6804-7221
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