春日部コアラ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 『食事で体温アップ！』
- こんにちは！
春日部コアラ整体院スタッフの藤崎です(^^)/
本日は【日常生活で出来る体温アップの方法】についてお話します(^^)
【身体の中から食で変える】
日常的に口にしている食材や飲み物には身体を温めるものと冷やすものがあります。
よく言われるのがその時期に旬な食材を食べたりですが、あげていくとキリがないので今回は一部をご紹介します。
【身体を温めるもの】
・野菜類
生姜、唐辛子、にんにく、ニラ、玉ねぎなど
・果物、ナッツ類
栗、桃、ザクロなど
・魚介類
サバ、アジ、イワシなど
・肉類
羊肉、鶏肉、鹿肉
・その他
卵、みりん、味噌、ごま油など
・飲み物
日本酒、梅酒、紅茶、ココアなど
【身体を冷やすもの】
・野菜類
きゅうり、なす、レタスなど
・穀類
蕎麦、小麦
・果物・ナッツ類
バナナ、マンゴー、パイナップル、柿、梨など
・魚介類
カニ、牡蠣、シジミなど
・肉類
馬肉
・その他
こんにゃく、豆腐、バターなど
・飲み物
牛乳、緑茶、コーヒーなど
身体を冷やす食材を摂る場合は加熱調理をしたり、身体を温める食材・香辛料などと一緒に摂ったりすると、うまくバランスが取れます。
アレルギーがある場合や効果あるからと無理に摂取しすぎるのは身体に逆効果なので気をつけましょう！【春日部コアラ整体院】
＜住所＞
〒344-0062
埼玉県春日部市粕壁東1-5-22 フラワー2F
東武スカイツリーライン・アーバンパークライン春日部駅東口 徒歩5分
＜診療時間＞
【平日】AM10:00～14:00 PM16:00～20:00
【土日・祝】10:00～17:00
【定休日】毎週水曜日
＜電話番号＞
070-8522-6586
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