春日部コアラ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 【花粉症と腸内環境】
- こんにちは！
春日部コアラ整体院スタッフの大熊です(^^)/
本日は『花粉症と腸内環境』についてお話ししたいと思います！
この時期になるとつらい花粉症。実はその症状、腸内環境と深く関係していることをご存じでしょうか？腸は「第二の脳」とも呼ばれ、免疫機能の約7割が集まっていると言われています。腸内環境が乱れると免疫バランスが崩れ、花粉に対して過剰に反応しやすくなることがあります。
そこで意識したいのが、腸に良い食事です。ヨーグルトや納豆、キムチなどの発酵食品は善玉菌を増やす助けになります。さらに、野菜や海藻、きのこ類に多く含まれる食物繊維は、腸内の環境を整える土台になります。加えて、バナナやはちみつに含まれるオリゴ糖も善玉菌のエサとなり、腸内フローラのバランス改善に役立ちます。
一方で、甘いものの摂りすぎや加工食品中心の食生活は、腸内環境を乱す原因になるため注意が必要です。
また、食事だけでなく体のバランスも重要です。骨盤や背骨のゆがみがあると自律神経が乱れ、内臓の働きにも影響が出やすくなります。整体では、こうした体の土台を整えることで、内側からのコンディションづくりをサポートしていきます。
セルフケアとしては、体を冷やさないこと、湯船に浸かること、そして質の良い睡眠をとることも大切です。
花粉症は外からの対策だけでなく、内側から整えることも重要です。
今年はぜひ、食事と体のケアの両方から見直してみてください！【春日部コアラ整体院】
＜住所＞
〒344-0062
埼玉県春日部市粕壁東1-5-22 フラワー2F
東武スカイツリーライン・アーバンパークライン春日部駅東口 徒歩5分
＜診療時間＞
【平日】AM10:00～14:00 PM16:00～20:00
【土日・祝】10:00～17:00
【定休日】毎週水曜日
＜電話番号＞
070-8522-6586
電話からのご予約も可能です！
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