春日部コアラ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 【寝ても疲れがとれないのはなぜ？】
- こんにちは！
春日部コアラ整体院スタッフの大熊です(^^)/
「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」「朝から体が重い」
そんなお悩みはありませんか？実はそれ、睡眠時間だけの問題ではなく、“体の状態”が関係していることが多いです。
例えば、猫背や骨盤が後ろに倒れた姿勢が続いていると、呼吸が浅くなりやすくなります。呼吸が浅い状態では、寝ている間も体がしっかりリラックスできず、回復しきらないまま朝を迎えてしまいます。
また、背骨や骨盤のバランスが崩れると、自律神経も乱れやすくなります。本来、睡眠中は体を回復させる「副交感神経」が優位になりますが、このバランスが崩れることで、眠っても疲れが抜けにくくなるのです。
整体では、骨盤や背骨のゆがみを整え、呼吸しやすい体の状態をつくることで、回復しやすいコンディションへと導いていきます。「最近よく眠れるようになった」と感じる方も少なくありません。
簡単にできるセルフケアとしては、まず寝る前に深呼吸を意識することがおすすめです。ゆっくり息を吐くことで体がリラックスしやすくなります。また、長時間同じ姿勢を避け、軽く体を動かすことも大切です。
疲れが取れないのは、体からのサインかもしれません。
お悩みの方は是非一度当院にお越しくださいませ(＾＾)【春日部コアラ整体院】
＜住所＞
〒344-0062
埼玉県春日部市粕壁東1-5-22 フラワー2F
東武スカイツリーライン・アーバンパークライン春日部駅東口 徒歩5分
＜診療時間＞
【平日】AM10:00～14:00 PM16:00～20:00
【土日・祝】10:00～17:00
【定休日】毎週水曜日
＜電話番号＞
070-8522-6586
電話からのご予約も可能です！
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